Между нами

"Нехороший" стресс

Ты постоянно готовишься к худшему и находишься в состоянии стреса? Малейший пустяк вызывает у тебя что-то вроде нервного шока?
С этим вполне можно справиться. Вот несколько советов от Cosmo, используя которые ты научишься контролировать свои эмоции.

1. Если ты постоянно откладываешь в дальний ящик дела, которыми не хочешь или боишься заняться.
- Раздели ненавистое тебе задание на несколько этапов, пройдя очередной - празднуй небольшую победу. Сама не заметишь, как самое неприятное окажется позади.

2. Если ты нервничаешь и ненаходишь себе места перед ответственным выступлением.
- Думай только о предстоящем успехе. Ведь ты тщательно готовилась, а это уже залог положительного исхода.

3. Если ты сама "загоняешь" себя в цейнот и позволяешь другим давить на себя, поскольку тебе кажется, что так ты будешь лучше работать.
- Избавься от иллюзий! Стрессовая ситуация вызывает не только головную боль, но и ведет к повышению кровяного давления и в конечном итоге к депрессии.

Автор: (Cosmopolitan)